zdjęcia sylwetki

[...] najzdrowszy chleb... tzn. nie jest to ten fitness pakowany w folijkę, tylko taki normalny chleb pieczony w piekarni, przypomina ten fitness z wyglądu ( ciemny, zbity z ziarnami). W takim razie jutro owsianka, ale w tedy mleko XD błedne koło, trudno diete pogodzić ze smakiem :P KW najbliższych dniach pojawią się zdjęcia sylwetki, kupilam aparat :)

Tak ;) będę się starała prowadzić systematycznie. Jak dotrę do mieszkania wstawię zdjęcia sylwetki by poddać ocenia i czy może coś ze mnie być ;) napisałam go w pracy bo w domu mam dużo wątpliwości i wahań, czy się w ogóle nadaję do dziennika Ladies. Pytań będzie na pewno mnóstwo :P

Jak będziesz uzupełniała wymiary to przydałoby się również wstawić zdjęcia sylwetki. Może być tak, że to Twoje tycie jest głównie w Twojej głowie, bo przy tym wzroście wagę masz prawidłową. Możliwe że po prostu brakuje Ci mięśni czego efektem jest tzw. skinny fat. Jak wygląda diagnoza dt. tarczycy i braku miesiączki? Przy takich problemach dieta [...]

przepraszam niechący się dżem wkleił do truskawek, nie zauważyłam tego... oczywiście truskawki same. Wlejam zdjęcia sylwetki

Witam Dawaj zdjęcia sylwetki i pokaż jak jesz. Powodzenia

Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Jest to na pewno lepszy sposób na określenie poziomu tkanki tłuszczowej.

Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Jest to na pewno lepszy sposób na określenie poziomu tkanki tłuszczowej. wrzucam kilka fotek:) jakościowo niestety szału nie ma /SFD/2017/2/6/e6aa03cca0af459ba7b61c01ce2d3350.jpg /SFD/2017/2/6/9395a5a519564bd3bb673b71b2e8c90b.jpg /SFD/2017/2/6/19005b40f1e840ffa638a7d44e885082.jpg [...]

Kolejna dziewczyna w dziale, powodzenia! Z chęcią będę śledzić Po to generalnie jest dziennik. Ktoś może poradzić, śledzisz progres itp. Czekamy na zdjęcia sylwetki %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-25 20:11:57

[...] sprzęt typu orbitrek, piłka, hantle ze zmiennym obciążeniem od 2,5 do 11 kg, skakanka, obciazniki na rece/nogi 2 kg. Siłownia jest możliwa tylko w weekendy. Wrzucam tez zdjęcia sylwetki. Będę wdzięczna za podpowiedź co do zmiany treningu siłowego. Oczywiście zależy mi najbardziej na brzuchu bo mam otyłość typu jabłko. [...]

[...] się na niej jak na czymś co ma znaczenie, a w rzeczywistości nie ma. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Co miesiąc zdjęcia sylwetki w różnych pozach: przód, tył, bok. To samo światło, odległość, bielizna. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty i co robić. W obecnej sytuacji niestety [...]

[...] ci w artykule obliqes. Jak już się ogarniesz i zrozumiesz zasady zdrowej diety, zacznij używać porządego kalkulatora dietetycznego: http://dzienniki.sfd.pl/ Jeśli oczekujesz pomocy, porad, wklekaj codziennie zrzuty ekranu. Do tego poproszę zdjęcia sylwetki. I właśnie, gdzie jest trening? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-11 12:54:45

Diete moge rozpisac nie mam kalorycznosci dokladnej do tego wiec leze na tym. No nic to nie zrobie z tym. To dzieki wielkie :D Milego wieczoru. CO moge tam wpisze :P Zdjecia Sylwetki podrzucilem juz Zmieniony przez - MrSkoczus w dniu 2018-02-15 20:19:44

[...] byłby Pan w stanie coś więcej podpowiedziec? Bo raz że w okolicy wątpię że jest dobry fizjo a dwa ten koronawirus tak średnio pomaga w problemach medycznych.. to dodaj zdjęcia sylwetki ( Bok i tył ) luźna postawa z dalszej perspektywy aby było widac całe ciało . Jtoś zawsze żuci okiem i podpowie ale finalnie wizyta u fizjo obowiązkowa [...]

Bąbel, 17% tłuszczu, że niby masz? Wiesz ile to jest? To jest BARDZO mało, wiele kobiet już przy takim %BF nie miesiączkuje. Zdjęcia sylwetki daj :-)

Leci 100mg trena a , 125mg susty e2d i 25mcg t3(jest sens wiecej?) Do tego vitaminy mineraly, 2g omega3 , 25mg symexu e4d, 25norprolacu ed(jak skoncze to co mam to zamuenie na cabaser) i 25mg metocardu. Pierwszy dzien calkiem spoko czuje sie pusty ale nie jestem glodny , zdjecia sylwetki i pomiary bede robil co +/- tydzien.

[...] na pewno trzeba ułożyć nową dietę wg tego http://www.sfd.pl/-t752315.html nie jemy otrębów http://www.sfd.pl/-t686002.html I napisz czy jeszcze karmisz i ile czasu minęło od porodu to ważne dla doboru ćwiczeń I jeszcze dołącz zdjęcia sylwetki Masz możliwość zamienienia fitnessu na siłownię? Zmieniony przez - nefretam w dniu 2012-04-09 15:24:27

Żeby było wiadomo o czym gadamy, na początek wrzuć jakieś zdjęcia sylwetki i tę dietę od dietetyka.

W późniejszym czasie postaram się dorzucić jakieś zdjęcia sylwetki dla porównania, tylko muszę wymyślić w jaki sposób to ogarnąć bo samemu troszkę ciężko, a jestem raczej z tych osób, którym głupio kogoś prosić o takie rzeczy. 21.11.2019 | Trening FBW Przysiad przedni 5x5 60kg Podciąganie 5x5 Wyciskanie na płaskiej (z gumą) [...]

Witam, czyli brzuch ćwiczysz 2 razy w tygodniu a każdą pozostałą partię raz? Na masie to błąd logiczny, chyba, że jesteś na bombie. A masa różni się od redukcji dietą. Spróbuj sobie 3-4 dniowy trening typu push/pull albo fbw A/B. No i powiedz mi 2,5 roku redukcji to bardzo długo-ważyłeś dwa razy więcej? Czy jak? Zdjęcia sylwetki jakieś? Zmieniony [...]

Zrzut diety i zdjecia sylwetki wrzucam pod te linki ;) Sylwetka: https://zapodaj.net/a143a4c96991f.jpg.html https://zapodaj.net/e1f24c4538f42.jpg.html https://zapodaj.net/4c5921c18b462.jpg.html https://zapodaj.net/9ea2d703c31c0.jpg.html Dieta: https://zapodaj.net/bbcda06425a47.png.html https://zapodaj.net/db9035033e8db.png.html [...]